Yin Yoga
Yin Yoga
Nærværende, meditativ og mindfuld
Yin yoga er en nærværende, meditativ og mindfuld form for yoga.
Yin yoga supplerer de dynamiske former for bevægelse og hjælper med at skabe balance og harmoni i livet.
Gennem blide, langsomme bevægelser (yin-pulseringer) og længere holdte stræk og press, som holdes 3-5 min., stimuleres kroppens bindevæv. Det bidrager til, at kroppen bevarer sin bevægelsesfrihed, slipper eventuelle spændinger og nervesystemet beroliges. Samtidig kultiveres nærvær og kropsbevidsthed.
Åndedrætsøvelser og afsluttende dybde afspænding i Shavasana er ogå en del af yin yoga praksis.
Book en prøvetime eller tilmed dig allerede idag!