Basic Reformer pilates
For begyndere
Basic Reformer Pilates
Basic Reformer Pilates er for alle og især dig, der er helt ny til Reformer Pilates, har prøvet det et par gange, eller ønsker at genopbygge tryghed og styrke i et roligt tempo. Timen er designet med fokus på grundlæggende teknik, lette øvelser og trygge bevægelser.
I løbet af timen arbejder vi med blid styrke, stabilitet, kropsbevidsthed og mobilitet, og instruktøren guider dig grundigt gennem hver øvelse. Der tages individuelle hensyn, så du kan bevæge dig i dit eget tempo og stadig få en effektiv og behagelig oplevelse.
Målet er, at du går fra timen med mere overskud, bedre fornemmelse for din krop og en stærk basis for at deltage på vores øvrige reformer-hold.
Husk grip sox og vand (kan købes i studiet).