Basic REFORMER PILATES
Basic Reformer Pilates er det perfekte hold for dig, der er helt ny til Reformer Pilates, har prøvet det et par gange, eller ønsker at genopbygge tryghed og styrke i et roligt tempo. Timen er designet med fokus på grundlæggende teknik, lette øvelser og trygge bevægelser, så du kan lære reformeren at kende uden pres.
Holdet er ideelt for dig, der aldrig har prøvet reformer før, kun har få timers erfaring, har skader, smerter eller bevægelige begrænsninger, ønsker at starte stille og roligt med fokus på kontrol og sikkerhed. Holdet er for alle, der ønsker en mere down-tempo time med fokus på basic øvelser.
I løbet af timen arbejder vi med blid styrke, stabilitet, kropsbevidsthed og mobilitet, og instruktøren guider dig grundigt gennem hver øvelse. Der tages individuelle hensyn, så du kan bevæge dig i dit eget tempo og stadig få en effektiv og behagelig oplevelse.
Målet er, at du går fra timen med mere overskud, bedre fornemmelse for din krop og en stærk basis for at deltage på vores øvrige reformer-hold.
