Reformer Pilates

Der trænes både små og store muskelgrupper.

Hos os arbejder vi ud fra de 6 pilates principper: Åndedræt, core, flow, koncentration, kontrol og præcision. 

Vi træner hele kroppen med fokus på det indre muskelkorset og bækkenbund. Dette resulterer i en dynamisk og effektiv træning, hvor du vil blive udfordret på din styrke, smidighed, balance, koordination og koncentratio og opnår en bedre kropsholdning.

Reformer Pilates er for både mænd og kvinder i alle aldre og niveauer.

Reformer Pilates bruges også ofte i forbindelse med fysioterapeutisk genoptræning, så tøv ikke med at booke din prøvetime nu. 

Ved hjælp af specifikke øvelser og teknikker kan man modificere træningen og øvelsernes intensitet, så de passer til den enkelte.