REFORMER PILATES
Reformer pilates er en pilatesbaseret træning på en reformerbænk.
Vi træner hele kroppen med fokus på det indre muskelkorset og bækkenbund. Læs mere...
TRX
TRX står for Total body Resistance Exercise og er betegnelsen for en træningsform, hvor man udnytter sin egen kropsvægt til at træne styrke, smidighed, balance og kondition. . Læs mere...
Funktionel
Funktionel træning er en kombination af styrke, cardio- og mobilitetstræning, hvor vi kommer hele kroppen igennem på en time starter med opvarmning og slutter med udstræk. Læs mere...
Personlig træning
Personlig træning er for dig, som ønsker en en-til-en time eller forløb, hvor det udelukkende er dig, der er fokus på. Læs mere...
Kostvejledning
Få en personlig kostplan og rådgivning til eksempelvis at bryde dårlige kostvaner, få et sundere liv og et holdbart vægttab. Læs mere...
Yoga
Vi tilbyder forskellige yoga typer, alt efter dine personlige behov Læs mere...
MOM & BABY
MoM & Baby forløbet er til mødre og deres babyer, som ønsker træning med andre mødre og deres babyer i et trænings fællesskab, hvor babyer kan tages med, være med i træningen eller putte ved siden af eller uden for i barnevognen. Her er alt tilladt, og tiden er din mor! Tag din guldklump med og få mor-baby-kvalitetstid. Læs mere...
Senior Gym
Til senior gym (65+) fokuserer vi på styrke, mobilitet, fleksibilitet og fællesskab. Uanset niveau kan alle være med.
Det er vigtigt både at træne kondition, muskelstyrke, knogler, bevægelighed og balance,
på den måde mindsker vi risikoen for sygdomme og skader. Læs mere...
Latin Dance Mix
Latin Dance Mix er et potpourri af latinamerikanske danserytmer som zumba, latin, salsa mm. blandet med nutidens lette pop-trin. Lær at swinge kroppen og koordiner bevægelser til skøn musik og festlig stemning. Alle kan være med.
Afmelding af tilmeldt hold skal ske 10 timer før klassens start, eller pålægges gebyr eller fratrækkes et klip. Læs mere...