FitFam

FitFam er vores nye familiekoncept, hvor forældre og børn i alderen 9–15 år træner og er aktive sammen. På FitFam-holdene møder I andre familier og arbejder fælles på at styrke fællesskabet, fremme sund livsstil og gøre fysisk aktivitet til en naturlig del af hverdagen. Holdet kombinerer funktionel styrke, mobilitet og pulstræning, tilpasset både voksne og unge. Alle øvelser indlæres og demonstreres af en kompetent instruktør, mens forældre har ansvaret for deres børn under træningen. Børn deltager kun sammen med en forælder, som også er barnets betalingsansvarlige.

• Målgruppe: Forældre + børn 9–15 år
• Træningsformer: Funktionel styrke, mobilitet og cardio
• Undervisning: Kvalificeret instruktør med fokus på teknik
• Praktisk: Børn må kun deltage sammen med forælder/værge
• Fordele: Styrket familiefællesskab, bedre sundhed og aktive vaner