TRX

TRX står for Total body Resistance Exercise og er betegnelsen for en træningsform, hvor man udnytter sin egen kropsvægt til at træne styrke, smidighed, balance og kondition. Det foregår ved, at man bruger et specielt stroppesystem til at lave forskellige slags øvelser.

Træningen giver dig en enormt effektiv træning med de meget simple øvelser. Du træner hele kroppen og det smarte er, at du kan tilpasse de mange øvelser, så det bliver mere eller mindre hårdt.

Træningen er meget core-baseret, hvilket betyder, du bruger dit center, din core, i alle øvelser og får en bedre kropsholdning og kropsforståelse. 

Alle kan være med.