Aerial yoga er den nyeste retning indenfor yoga. Dit træningsredskab er et stykke silkestof, som kan bære op til 300 kg. Med stoffet kan du træne styrke og smidighed og strække din krop hængende og gyngende i luften. Du udfordrer kroppen med akrobatiske øvelser, som også styrker din balanceevne og kropsbevidsthed. En del af træningen foregår hængende på hovedet, og du vil kunne mærke blodet rulle i kroppen i overgangen mellem forskellige stillinger. Øvelserne veksler mellem blide stræk og positioner, hvor særligt musklerne i ryg, mave og balder bliver aktiveret.
Husk at tage smykker, ure, bælter, lynlåse af, så aerial stofslyngerne ikke bliver beskadiget. foregår på Hørhavevej 4, 8270 Højbjerg