VI TILBYDER

Saml selv dit hold og vi kommer til den registrerede adresse.

Kinesisk energi helse øvelser, som styrker kroppen og sjælen.

Øger evnen til at holde fokus, bedrer søvnen, forsinker aldringsprocessen, styrker muskulaturen, smidiggør bindevævet og skaber ro i hovedet.

Saml selv dit hold og vi kommer til den registrerede adresse.

En dynamisk yogaform, hvor yogastillingerne kædes sammen i et flow. Guidet med fokus på god og sikker udførsel. Udfordrer den enkelte og skaber et rum med plads til fordybelse. Fokus på styrke, balance og udholdenhed, fleksibilitet og let øget puls.

Du medbringer selv yogamåtte.

Saml selv dit hold og vi kommer til den registrerede adresse.

​Et dynamisk yoga system, der synkroniserer åndedræt og bevægelser og giver øget fleksibilitet, styrke, udholdenhed, balance, åndedrætskontrol og afspænding.

Du medbringer selv yogamåtte.

Saml selv dit hold og vi kommer til den registrerede adresse.

En mild og blid form for yoga, hvor du ikke presses på kondition, men i stedet har fokus på fysiske stillinger og vejrtrækningsteknik. Øger styrke, fleksibilitet og balance.

Du medbringer selv yogamåtte.

Saml selv dit hold og vi kommer til den registrerede adresse.

​Yin yoga er en yogaform, der nærer os med sin feminine tilgang til yoga. Med fokus på afspænding og stræk til bindevævet for derved at oparbejde en mere fleksibel krop med mere plads.

Du medbringer selv yogamåtte.

Saml selv dit hold og vi kommer til den registrerede adresse.

​Yogamåtten er skiftet ud med et SUP-board, og det giver en helt ny dimension. Her skal du med et roligt åndedræt fokusere på at holde balancen og være 100% tilstede i din egen krop. Til det bruger du hele kroppen, særligt dine mavemuskler.

Du medbringer selv SUP-board.

Saml selv dit hold og vi kommer til den registrerede adresse.

​Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Her bliver yoga til en form for meditation i bevægelse og effektivt finder du vej ind til din krop, hvor du kan slippe stress og opleve nærvær og indre ro.

Du medbringer selv yogamåtte.

Saml selv dit hold og vi kommer til den registrerede adresse.

​Yoga, hvor der tages hensyn til din krop og eventuelle fysiske og mobilitets begrænsninger.

Gravid yoga kan være med til at mindske dine graviditetsgener med bl.a. bækkenbundstræning.

Saml selv dit hold og vi kommer til den registrerede adresse.

​Pilates er effektiv og anatomisk korrekt træning af alle kroppens muskler, store som små. Med udgangspunkt i pilates’ grundprincipper er formålet at genopbygge den naturlige stilling i rygsøjlen, nedsætte unødige spændinger i kroppen og øge kropsbevidstheden.

Du medbringer selv yogamåtte.

Vores massører er uddannede og autoriserede behandlere. Fokus på særligt behandling af bl.a. sportsskader, muskelspændinger, ryg- og lændesmerter, stress mm.

Behandlerne medbringer briks og olie, du medbringer selv håndklæde og lagen.

Behandling af fysiske skader og skavanker i kroppens muskulatur. Genoptræning af tabte funktioner og bedring af fysisk velvære. Behandlingerne kan f.eks. bestå i manuelle teknikker rettet mod enkelte led eller muskler. Ergonomisk gennemgang af arbejdsstation.

Du medbringer selv håndklæde og lagen.

En behandlingsmetode, hvor terapeuten med trykpåvirkninger søger at bedre funktioner andre steder på kroppen.

Slås du med smerter, dårlig fordøjelse eller sportsskader, kan denne form for terapi være effektiv og gavnlig.

Nada er en blid og effektiv øreakupunktur mod bl.a. hormonelle forstyrrelser, PMS, hedeture, stress, angst, søvnløshed mm.

Nada hjælper kroppen til at reetablere sig selv og skabe balance.

Nada kombineres oftest med zoneterapi og ansigtszoneterapi, hvilket aftales med terapeuten fra gang til gang.

​Personlig kostplan og rådgivning til eksempelvis at bryde dårlige kostvaner, få et sundere liv og evt. et holdbart vægttab. Evt. i forbindelse med et forløb hos en eller flere af vores trænere eller behandlere.

Vi anbefaler min. 4 gange.

​Coaching, vejledning og motivation til din træning. Få hjælp til at sætte mål, holde fokus og opnå resultater. Med fokus på dine styrker og kvaliteter og hvordan disse udnyttes bedst. Du udfordres mentalt til at reflektere over egne værdier, tanker og eventuelle frustrationer. Sportscoachen støtter dig i processerne, det kræver engagement fra din side.

Saml selv dit hold og vi kommer til den registrerede adresse.

Træning til seniorer, hvor alle kan være med på et højt men alligevel tilpasset niveau. Timerne kan varieres og kombineres med flere træningsformer med særligt fokus på teknik, styrke, let puls træning og mobilitetsøvelser.

Du medbringer selv yogamåtte.

Anvendes mod smerter, stivhed og spændinger. Cupping kan også anvendes som en forebyggende og udrensende behandling. Blodcirkulationen øges, der opnås mere bevægelighed i det behandlede område, og kroppen renses for affaldsstoffer og ophobninger i bindevævet.

Ud over alle nævnte koncepter laves f.eks. forløb, events, teambuilding, foredrag mm.

Kontakt Line Borg for aftale om firmatræning, forløb eller behandlinger på kontakt@theateam.dk

​