• FORSIDE
  • VI TILBYDER
  • TRX
  • TEAMET
  • OM THE A TEAM
  • PRISER

VI TILBYDER



The A Team koncepterne:
Strength, Cardio, Body & Mind



  • Alle 1-1 behandlinger/træninger á 60 min. 560 kr.
  • Alle hold á 60 min. 500 kr.
  • Senior rabat 15%
  • Firmaaftaler: Kontakt Line Borg for aftale om firmatræning, forløb eller behandlinger på ​kontakt@theateam.dk

Kontak Line vedr. firmaaftaler

Events




Ingen planlagte



EVENTS




tilmeld her


Ingen planlagte



EVENTS




tilmeld her


Ingen planlagte



EVENTS




tilmeld her


Ingen planlagte



EVENTS




tilmeld her

Strength



Strength



PERSONLIG TRÆNING
Max 1 person 560 kr./time





Din personlige træner tilpasser program efter individuel målsætning, forløb mm.

Vi anbefaler et forløb af min. 4 sessioner á 500 kr.


Book nu

Strength



STYRKE TRÆNING
Max 8 personer 500 kr./time (uanset antal)





​Saml selv dit hold og vi kommer til den registrerede adresse.

Tilpasset styrketræning til dig/jer, som ønsker at styrke kroppen, forbedre konditionen og øge livskvaliteten. Med og uden redskaber.



Book nu

Strength



TRX
Max 8 personer 500 kr./time (uanset antal)





Saml selv dit hold og vi kommer til den registrerede adresse. ​

Suspension training- den såkaldte TRX. Effektiv funktionel træning, hvor du udfordrer hele kroppen og meget nyttigt kan variere vægt med egen krop. Sjov og udfordrende træning for alle.


Book nu

Cardio



Cardio



HIIT
Max 8 personer 500 kr./time (uanset antal)





Saml selv dit hold og vi kommer til den registrerede adresse. ​

High Intensity Interval Training til dig/jer, som måske ønsker vægttab, forbedre formen eller blot at opnå fysisk velvære.


Cardio er ganske enkelt konditions- eller kredsløbstræning, hvor intensiteten og pulsen er højere end alm. basis træning.


Book nu

Cardio



LØBETRÆNING
Max 4 personer 500 kr./time (uanset antal)





Saml selv dit hold og vi kommer til den registrerede adresse.

Løb er en effektiv form for træning, hvor langt de fleste kan være med uagtet form og ambitionsniveau.


Tilpassede små hold til dig/jer, der blot ønsker at komme i form eller måske træne op til en marathon. Instruktøren vil kombinere løb med styrkeøvelser for optimal kondition kombineret med muskelopbygning.


Book nu

Cardio



MOUNTAINBIKE TRÆNING
Max 4 personer 500 kr./time (uanset antal)





Saml selv dit hold og vi kommer til den registrerede adresse.

Cykling i skov på trails til den uerfarne eller den let øvede, som ønsker sparring og coaching til en cardio præget træningsform kombineret med “adventure” og adrenalin.


Du medbringer selv mountainbike cykel.


Book nu

Cardio



LATIN DANCE/SILENT LATIN DANCE
Max 8 personer 500 kr./time (uanset antal)





Saml selv dit hold og vi kommer til den registrerede adresse.

Latinamerikanske danse inspireret af bl.a. salsa, flamenco, calypso og meringue. Forbedrer kropsbevidstheden, balancen og fleksibiliteten. Du får pulsen op, svinget hofterne, rystet kroppen, sved på panden og store smil og godt humør.

Som noget nyt tilbyder vi også SILENT LATIN DANCE, hvor du bliver udstyret med hørebøffer og danser til latin rytmer og bevæger dig til instruktørens mooves tuned ind på samme kanal. Må opleves!


Book nu

Body & Mind



Body & Mind



QIGONG
Max 8 personer 500 kr./time (uanset antal)





Saml selv dit hold og vi kommer til den registrerede adresse.

Kinesisk energi helse øvelser, som styrker kroppen og sjælen.


Øger evnen til at holde fokus, bedrer søvnen, forsinker aldringsprocessen, styrker muskulaturen, smidiggør bindevævet og skaber ro i hovedet.


Book nu

Body & Mind



FLOW YOGA
Max 8 personer 500 kr./time (uanset antal)





Saml selv dit hold og vi kommer til den registrerede adresse.

En dynamisk yogaform, hvor yogastillingerne kædes sammen i et flow. Guidet med fokus på god og sikker udførsel. Udfordrer den enkelte og skaber et rum med plads til fordybelse. Fokus på styrke, balance og udholdenhed, fleksibilitet og let øget puls.


Du medbringer selv yogamåtte.


Book nu

Body & Mind



ASHTANGA YOGA
Max 8 personer 500 kr./time (uanset antal)





Saml selv dit hold og vi kommer til den registrerede adresse.

​Et dynamisk yoga system, der synkroniserer åndedræt og bevægelser og giver øget fleksibilitet, styrke, udholdenhed, balance, åndedrætskontrol og afspænding.


Du medbringer selv yogamåtte.


Book nu

Body & Mind



HATHA YOGA
Max 8 personer 500 kr./time (uanset antal)





Saml selv dit hold og vi kommer til den registrerede adresse.

En mild og blid form for yoga, hvor du ikke presses på kondition, men i stedet har fokus på fysiske stillinger og vejrtrækningsteknik. Øger styrke, fleksibilitet og balance.


Du medbringer selv yogamåtte.


Book nu

Body & Mind



YIN YOGA
Max 8 personer 500 kr./time (uanset antal)





Saml selv dit hold og vi kommer til den registrerede adresse.

​Yin yoga er en yogaform, der nærer os med sin feminine tilgang til yoga. Med fokus på afspænding og stræk til bindevævet for derved at oparbejde en mere fleksibel krop med mere plads.


Du medbringer selv yogamåtte.


Book nu

Body & Mind



SUP YOGA
Max 8 personer 500 kr./time (uanset antal)





Saml selv dit hold og vi kommer til den registrerede adresse.

​Yogamåtten er skiftet ud med et SUP-board, og det giver en helt ny dimension. Her skal du med et roligt åndedræt fokusere på at holde balancen og være 100% tilstede i din egen krop. Til det bruger du hele kroppen, særligt dine mavemuskler.


Du medbringer selv SUP-board.


Book nu

Body & Mind



MINDFULNESS YOGA
Max 8 personer 500 kr./time (uanset antal)





Saml selv dit hold og vi kommer til den registrerede adresse.

​Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle. Her bliver yoga til en form for meditation i bevægelse og effektivt finder du vej ind til din krop, hvor du kan slippe stress og opleve nærvær og indre ro.


Du medbringer selv yogamåtte.


Book nu

Body & Mind



GRAVID YOGA
Max 8 personer 500 kr./time (uanset antal)





Saml selv dit hold og vi kommer til den registrerede adresse.

​Yoga, hvor der tages hensyn til din krop og eventuelle fysiske og mobilitets begrænsninger.


Gravid yoga kan være med til at mindske dine graviditetsgener med bl.a. bækkenbundstræning.


Book nu

Body & Mind



PILATES MATWORK
Max 8 personer 500 kr./time (uanset antal)





Saml selv dit hold og vi kommer til den registrerede adresse.

​Pilates er effektiv og anatomisk korrekt træning af alle kroppens muskler, store som små. Med udgangspunkt i pilates’ grundprincipper er formålet at genopbygge den naturlige stilling i rygsøjlen, nedsætte unødige spændinger i kroppen og øge kropsbevidstheden.


Du medbringer selv yogamåtte.


Book nu

Body & Mind



MASSAGE
Max 1 person 560 kr./time





Vores massører er uddannede og autoriserede behandlere. Fokus på særligt behandling af bl.a. sportsskader, muskelspændinger, ryg- og lændesmerter, stress mm.


Behandlerne medbringer briks og olie, du medbringer selv håndklæde og lagen.


Book nu

Body & Mind



FYSIOTERAPI
Max 1 person 560 kr./time





Behandling af fysiske skader og skavanker i kroppens muskulatur. Genoptræning af tabte funktioner og bedring af fysisk velvære. Behandlingerne kan f.eks. bestå i manuelle teknikker rettet mod enkelte led eller muskler. Ergonomisk gennemgang af arbejdsstation.


Du medbringer selv håndklæde og lagen.


Book nu

Body & Mind



ZONETERAPI
Max 1 person 560 kr./time





En behandlingsmetode, hvor terapeuten med trykpåvirkninger søger at bedre funktioner andre steder på kroppen.


Slås du med smerter, dårlig fordøjelse eller sportsskader, kan denne form for terapi være effektiv og gavnlig.


Book nu

Body & Mind



NADA behandling
Max 1 person 560 kr./time





Nada er en blid og effektiv øreakupunktur mod bl.a. hormonelle forstyrrelser, PMS, hedeture, stress, angst, søvnløshed mm.


Nada hjælper kroppen til at reetablere sig selv og skabe balance.


Nada kombineres oftest med zoneterapi og ansigtszoneterapi, hvilket aftales med terapeuten fra gang til gang.


Book nu

Body & Mind



KOSTVEJLEDNING
Max 1 person 560 kr./time





​Personlig kostplan og rådgivning til eksempelvis at bryde dårlige kostvaner, få et sundere liv og evt. et holdbart vægttab. Evt. i forbindelse med et forløb hos en eller flere af vores trænere eller behandlere.

Vi anbefaler min. 4 gange.


Book nu

Body & Mind



SPORTS COACHING
Max 1 person 560 kr./time





​Coaching, vejledning og motivation til din træning. Få hjælp til at sætte mål, holde fokus og opnå resultater. Med fokus på dine styrker og kvaliteter og hvordan disse udnyttes bedst. Du udfordres mentalt til at reflektere over egne værdier, tanker og eventuelle frustrationer. Sportscoachen støtter dig i processerne, det kræver engagement fra din side.


Book nu

Body & Mind



SENIOR TRÆNING
Max 8 person 425 kr./time (uanset antal)





Saml selv dit hold og vi kommer til den registrerede adresse.

Træning til seniorer, hvor alle kan være med på et højt men alligevel tilpasset niveau. Timerne kan varieres og kombineres med flere træningsformer med særligt fokus på teknik, styrke, let puls træning og mobilitetsøvelser.


Du medbringer selv yogamåtte.


Book nu

Body & Mind



CUPPING TERAPI
Max 1 person 560 kr./time





Anvendes mod smerter, stivhed og spændinger. Cupping kan også anvendes som en forebyggende og udrensende behandling. Blodcirkulationen øges, der opnås mere bevægelighed i det behandlede område, og kroppen renses for affaldsstoffer og ophobninger i bindevævet.


Book nu

Body & Mind



FIRMA AFTALER





Ud over alle nævnte koncepter laves f.eks. forløb, events, teambuilding, foredrag mm.


Kontakt Line Borg for aftale om firmatræning, forløb eller behandlinger på kontakt@theateam.dk

​


KONTAKT LINE

FØLG MED PÅ DE SOCIALE medier




GDPR og Handelsbetingelser


The A Team
Line Borg - Stifter og indehaver
CVR-nr. 41700181
D: 40418260 I E: kontakt@theateam.dk



Webdesign Kapkap.dk